post w

Właśnie też dzisiaj ten post widziałem że od 2 do 7 ma być promo, będę w piątek w biedrze to zerknę. Jutro skoczę po kilka kg wątróbki bo mi smaka narobiłeś teraz :) A z cebulką wjedzie szybciutko :D

popieram slowa bodka , ja jestem typowy endo , poza tym choc jestem naturalny kulturysta to postanowilem dopisac bo post nie o dopingu stricte, jakis czas temu walnalem redukcje , obecnie masa idzie az milo i tylko deliktanie sie podlalem jak na te kilka kilo ale to tez to wyregulowania bo znam swoje cialo, wystarczy ze zmniejsze ww ze 150 g na [...]

[...] co mam zrobic moze zrezygnowac zz treningow klaty na 10 moze 14 dni ? co do towaru to jest git diete trzymam w 100 procentach w kazdym cw pare kg przyszlo tylko ta klata a i aktualnie od poniedzialku jade planem na barki z dzialu tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny linka nie moge zamiescic bo misze z telefonu prosze o pomoc pozdrawiam

[...] co napisałem. Dla mnie odczuwanie = efekty. Cokolwiek kupujesz to chyba liczysz, że zrobi swoje. Nie masz żadnych podstaw żeby pisać cokolwiek o moim treningu, więc się tak nie podniecaj. Teraz tak sobie jeszcze raz przeczytałem twój post i te twoje procenty. Poprawiłeś mi tym humor. Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2008-05-03 15:06:15

http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=10760361&forum_id=147&topic_id=761035&post=8&page=1 Gdyby bylo 30-50g w jednym posilku, to by kulturyscie musieli jesc 10+ posilkow dziennie. A jesc mozna ile sie chce w ilu sie chce posilkach, sam jem po 60-80g w jednym posilku i nigdy nie mialem z tym problemow, jak mnostwo osob [...]

trening pleców w tym tygodniu to samo co tydzień temu wiec nie będę przepisywał ( pierwszy post na poprzedniej stronie ) z wyjątkiem MC w którym w ostatniej serii zagościły 2 ruchy na ciężarze 160 kg ;) za tydzień obiecuje spróbować zrobić piątą serię na ciężarze 180 kg. zdjęcia póki co nie ma :( ale będę się starał teraz na szybko kurczak z ryżem [...]

[...] taka ważna ? Otóż znam przypadki osób, które podpierając się o krzesło oraz kij doznały szoku kiedy stojąc w pozycji "granicznej" (o tym za chwilę) przedmioty te postanowiły się odsunąć od nich bądź przewrócić etc. To oczywiście może być przejaw komicznej sytuacji ale nie dla ćwiczącego. Nie mogąc się podnieść można albo opaść na ręce [...]

Ja pamiętam jego zdjęcia jeszcze z 1998 roku, i wyglądał świetnie - ale teraz frank ma chyba 64 lata i z tego co pamiętam, to wiek dał już o sobie znać... http://www.frankzane.com/photo_gallery_page_9.htm - na jednym ze zdjęć jest ktoś, o kim też będę robił post Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-02 21:42:28

Kazam, ja juz napisalam wiadomosc Bulowi , nie chce w tym brac udzialu ,jezeli to ma byc post po to zeby patrzec i nabijac sie z cielska to dzieki, nie chce zeby cos takiego bylo moja motywacja chuc. moge jezdzic na rowerze plywac i chodzic ;] Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-27 22:57:31

Jako że to jest mój pierwszy post (wcześniej tylko śledziłem forum) Witam Was serdecznie! :) Moje pytanie jest do Pań głównie: Jak długo potrafi przeżyć elektryczny depilator? np taki: http://allegro.pl/item193039962_depilator_stahlman_st_323_za_jedyne_44_00_.html Czy wraz z użytkowaniem coraz słabiej wyrywa włoski? Bo postanowiłem zainwestować w [...]

[...] budowlany) trochę kuleję mój dziennik - ostatni wyjazd mam od niedzieli do piątku - po tym czasie (czyli za 1,5 tyg.) wszystko wróci do normy. Jak by co to nie odpuszczam i postaram się zrobić parę wpisów :) 2 rzeczy o których chciałem dziś napisać: ZŁA Lekko skręciłem nogę w kostce - mam nadzieję, że przez te 1,5 tyg. wydobrzeje - tym czasem [...]

Czyżbyś chciał być królikiem? Twój post się ukazał a więc mogłem na niego oddać głoś! Trzeba być szybkim, silnym i patrzącym w przyszłość! Kara musi być anulowana! Króliczkiem:-? Króliczkiem playboya nie mogę być........chociaż%-) - no co - takie czasy%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7816729ad87e4c589590ee15d7cdd13b.jpg Z uwagi na kompletny brak [...]

- 1000 kcal - "deficyt" wyniszczanie organizmu. Taki deficyt powoduje nasilony katabolizm i spowolnienie metabolizmu. Jednorazowy, dwudniowy "post" nie będzie zbyt groźny. Ale już tydzień takiej głodówki i zaczyna się dziać. Organizm zaczyna oszczędzać zapasy, a jednocześnie pozbywa się zbędnych mięśni. E. Prawie pół roku jechał na grubo ponad [...]

Rozpisz dokładnie co kiedy jesz, w jakich odstępach od siebie i od treningu Meal 1: 6:30 Meal 2: 10:30 Meal 3: 14:00 (pre) 15:00 TRENING Meal 4: 17:30 (post) Meal 5: 20:30 Meal 6: 23:00 Ogółem to bazuje wyłącznie na kilku produktach, nie używam tzw produktów rekreacyjnych jak np chleb tostowy, płatki śniadaniowe czy dżemy. Całość puli węgli [...]

Gringo ... zabawa się kończy A swoją opinią na temat ludobójstwa tylko przechyliłeś szalę na swoją niekorzyść Jedna wypowiedź Twoja w tym temacie i spam post leci. Dlatego jeśli szanujesz swoich jak ich tu nazywasz przyjaciół to wymelduj się z sfd ... i kontaktuj się z nimi przez inne komunikatory Decyzja ostateczna pozdrawiam pozostałych

ostatni mój post był o 19:17, wtedy byłem prawie trzeźwy Ide spać ,w końcu dom

[...] twoje zapotrzebowanie jest w granicach 2000kcal, wiec wyluzuj i traktuj to jak napedzanie metabolizmu, staraj sie zachowac rozsadek i tyle. A dziennik zaklada sie jak kazdy post, piszesz o sobie i swoim celu swoja dite i swoj trening i jedziesz, dajesz zdjecie , zdajesz relcje z trenigow i za 6 tygodni chwalisz sie efektami PS i pamietaj -duzo [...]

[...] 1.Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 3. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 4. Jajka 240g (4sztuki) - post workout 5. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 6. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g Kilka słów: pierwszy dzien nowej diety,wchodzi luzik,nie [...]

[...] 1.Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 3. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 4. Jajka 240g (4sztuki) - post workout 5. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g 6. Pierś z kurczaka 150g + Ryż parboiled biały 100g Kilka słów: to dzis kolejny dzien z rekordow %) siady [...]

[...] znajomym hematologiem jak i szefem punktu krwiodawstwa. Żeby nastąpił efekt nadkompensacji, czyli w tym wypadku produkowania zbyt dużych ilości krwi, to "impuls" w postaci ubytku krwi musiałby następować co około tydzień. W normalnych warunkach, tj. gdy krwiodawca oddaje krew pełną co 8 tygodni (a część dla uproszczenia nawet co 2 [...]